⑲「食べ過ぎ注意」春雨よりしらたきを食べよう！
みなさん、こんにちは！
飲んだくれダイエッターに
ツッキーです！
今回は、ヘルシーなイメージの
春雨の食べには注意しましょうと
いうお話をしたいと思います！
特にダイエットをしていると
糖質の少ない物を中心に食べよう
とするかと思います。
しかし、「なかなか痩せない！」
「ウエストが落ちない！」
と不安を抱えている方も多いかと思います！
そこで、もう一度食べている
ものを振り返って頂きたいと思います。
ちなみに、春雨はヘルシーで
いくら食べても良いと思って
いませんでしたか？
春雨は、喉越しが良く
ツルツルして美味しい食べ物
ですが食べ過ぎていませんか？
食べ過ぎてしまうと大きな
落とし穴にはまってしまいますよ？
春雨の原料は緑豆やジャガイモや
サツマイモから採取された
デンプンを原料として作られる
乾燥食品であると言うことです。
以前にも、お話しましたが芋類には
糖質が多く含まれていますので
取りすぎには注意しましょう。
そこで、春雨に変わる
食品をご紹介したいと思います。
それは、しらたきです。
しらたきは、春雨に比べ
糖質が少なく食感も割と
あるのでお腹も膨れるはずです。
ぜひ置き換えてみて下さい。
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