みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットを挫折 しそうになった時に取り 組んでほしい事をお話しします！ みなさんはダイエットをしてる時、 明日からまた頑張ればいいやって 思った経験はないでしょうか？ その気…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットの モチベーションを上げる 方法をご紹介致します! まず、皆さんはどんな 時に モチベーションが 下がったりしますか? 1、頑張っているのに 成果や結果がついてこない 2、…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、筋トレと 有酸素運動を組み合わせる とより効果的と言うお話をします！ みなさんは、ジムに 行った際有酸素運動運動 ばかりやっていませんか？ 有酸素運動もとてもダイエット には…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は超回復を意識した筋トレについてお話します！ 前回の、おさらいになりますが超回復のメカニズムを上手く利用し効率良く筋力を増やす方法をお知らせします！ トレーニングをし筋力をつ…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです！ 今回は、ヘルシーなイメージの 春雨の食べには注意しましょうと いうお話をしたいと思います！ 特にダイエットをしていると 糖質の少ない物を中心に食べよう とするかと思います。 しかし、…

みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットを通して スポーツを好きになって 欲しいというお話しを したいと思います！ 世の中ではラグビーや 日本シリーズがとても 熱いですよね！ しかし、正直あまり 興味が無いと…