2022-06-19から1日間の記事一覧
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターに ツッキーです。 今回は3シルエットを駆使し お洒落を極めようという お話しをしていきたいと思います! 前回、定番アイテムを揃えましょう!(上半身) リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/entry-1…
はじめまして! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 私は小さい頃から家で ゲームばかりやっていた 不健康なおデブちゃんでした。 そんな中、思春期が訪れ外見を 気にするようになり、色々な ダイエットを実践するも 食欲が勝り失敗の連続でした。 例…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は腸内環境を整え、 ダイエット効果をあげて いきましょうと言うお話をします! 腸内環境を整えると 様々なメリットがあります! みなさんは、日々の便秘に 苦しんでいませんか? 便秘…
みなさん、こんにちは!! 飲んだくれダイエッターに ツッキーです! 今回は清潔な服装に ついてお話しします! 先にお伝えしておきますが ファッション は人それぞれ 好みがあると思いますが あくまでも初心者さん向け の記事になって いますのでご了承下さ…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は間違ったダイエットに ついてお話をします! 世の中には、ダイエットに 励んでいる方はたくさん いるかと思います! しかし、 頑張りすぎていませんか? 努力することは良い事ですが…
こんにちは! 飲んだくれダイエッター のツッキーです! 今回はダイエットに ウォーキングを 取り入れようという お話をします。 なぜ今さらウォーキングかと 言うと身近で取り入れやすい 運動だからです。 ランニングなどの 有酸素運動もありますが、 いき…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は、新陳代謝がもたらす 効果についてお話ししていきます! まず、新陳代謝が上がると 肌が綺麗になったり痩せ やすい体質になると言う ことをご存知でしょうか? 逆に新陳代謝が下がる…
みなさんこんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は食べたい物を我慢する 方法をご紹介いたします! まずは、こちらの5つの お悩みをご覧下さい! 1、すきなものを食べたい けど我慢できない! 2、カロリーオーバーだと わかっていても食…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は睡眠をしっかり取り ダイエット効果をあげよう というお話しをします! 前回の新陳代謝の記事も 貼っておきますので一緒 にご覧下さい! リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は、筋トレ時の 呼吸法についてお話します! みなさんは、筋トレをする際 どういう風な呼吸法をすれば 良いんだろう?と疑問に思った ことはありませんか? 私は、これを知るまでは ず…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回はトレーニング ジムにあるトレッドミルを 効率良く利用しようと言う お話をします! あなたも、ジムに 通っているのであれば 何度か利用したことが あると思います! いや、毎回利用し…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今日は運動嫌いの方に朗報! 水ダイエットについてお話しします! なぜ、このお話をしようかと思ったのは知人から運動しないで楽して痩せたいと要望がありましたので記事にしました! きつ…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回はトレーニング 頻度についてお話します! 毎日、各部位に分け少しずつ トレーニングする事に越したことは ないのですが、大抵の方は仕事をして いてあまり時間がないかと思います! そ…
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回はダイエットに 最適な運動する時間帯に ついてお話します! ライフスタイルによって 運動する時間帯は様々だと 思いますが、みなさん はいつやっていますか? また、朝、昼、夕、どの …
みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は脱毛のメリットや デメリットをお話します! みなさんは、体毛で 悩んだことはないですか? わたしは生まれつき、 他の人よりも体毛が濃く、 小学生ぐらいの時から ずっと悩んでいま…