2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです。 今回は3シルエットを駆使し お洒落を極めようという お話しをしていきたいと思います！ 前回、定番アイテムを揃えましょう！（上半身） リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/entry-1…
はじめまして！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 私は小さい頃から家で ゲームばかりやっていた 不健康なおデブちゃんでした。 そんな中、思春期が訪れ外見を 気にするようになり、色々な ダイエットを実践するも 食欲が勝り失敗の連続でした。 例…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は腸内環境を整え、 ダイエット効果をあげて いきましょうと言うお話をします！ 腸内環境を整えると 様々なメリットがあります！ みなさんは、日々の便秘に 苦しんでいませんか？ 便秘…
みなさん、こんにちは！！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです！ 今回は清潔な服装に ついてお話しします！ 先にお伝えしておきますが ファッション は人それぞれ 好みがあると思いますが あくまでも初心者さん向け の記事になって いますのでご了承下さ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は間違ったダイエットに ついてお話をします！ 世の中には、ダイエットに 励んでいる方はたくさん いるかと思います！ しかし、 頑張りすぎていませんか？ 努力することは良い事ですが…
こんにちは！ 飲んだくれダイエッター のツッキーです！ 今回はダイエットに ウォーキングを 取り入れようという お話をします。 なぜ今さらウォーキングかと 言うと身近で取り入れやすい 運動だからです。 ランニングなどの 有酸素運動もありますが、 いき…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、新陳代謝がもたらす 効果についてお話ししていきます！ まず、新陳代謝が上がると 肌が綺麗になったり痩せ やすい体質になると言う ことをご存知でしょうか？ 逆に新陳代謝が下がる…
みなさんこんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は食べたい物を我慢する 方法をご紹介いたします！ まずは、こちらの5つの お悩みをご覧下さい！ 1、すきなものを食べたい けど我慢できない！ 2、カロリーオーバーだと わかっていても食…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は睡眠をしっかり取り ダイエット効果をあげよう というお話しをします！ 前回の新陳代謝の記事も 貼っておきますので一緒 にご覧下さい！ リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、筋トレ時の 呼吸法についてお話します！ みなさんは、筋トレをする際 どういう風な呼吸法をすれば 良いんだろう？と疑問に思った ことはありませんか？ 私は、これを知るまでは ず…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はトレーニング ジムにあるトレッドミルを 効率良く利用しようと言う お話をします！ あなたも、ジムに 通っているのであれば 何度か利用したことが あると思います！ いや、毎回利用し…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今日は運動嫌いの方に朗報！ 水ダイエットについてお話しします！ なぜ、このお話をしようかと思ったのは知人から運動しないで楽して痩せたいと要望がありましたので記事にしました！ きつ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はトレーニング 頻度についてお話します！ 毎日、各部位に分け少しずつ トレーニングする事に越したことは ないのですが、大抵の方は仕事をして いてあまり時間がないかと思います！ そ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットに 最適な運動する時間帯に ついてお話します！ ライフスタイルによって 運動する時間帯は様々だと 思いますが、みなさん はいつやっていますか？ また、朝、昼、夕、どの …
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は脱毛のメリットや デメリットをお話します！ みなさんは、体毛で 悩んだことはないですか？ わたしは生まれつき、 他の人よりも体毛が濃く、 小学生ぐらいの時から ずっと悩んでいま…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、どうして筋トレ ダイエットを行なっていると すぐにお腹が空くかをお話します。 あんたはしっかりと3食の食事を とっているにも関わらず、筋トレを してる最中や筋トレ後に強い空腹…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は体重を減らしたければ 時間やお金がかかるというお話をします！ 食べなければ時間やお金を かけずに痩せることができる かもしれないですが、本当に それで身体や心は満足ですか？ 私…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は引き続き食事に関して お話ししていきます！ いきなりですが、 摂取カロリーを 抑えればダイエットに 成功出来る！ と思っている、そこのあなた！ それは大間違いです！ たしかに、一…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ ダイエットのやり方は いろいろあるけども、 どれも一つの手段にすぎ ないと言うお話をします！ 結論から言いますと、 結局はいかに摂取カロリー を減らし消費カロリーを 増やすかと言うこ…
みなさん、こんにちは。 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、初心者さん向けの筋トレについてお話します！ まず、初心者の方は何となく腹筋や背筋を鍛えようとすると思いますが、どうせやるならもっと効率よく鍛えて見ませんか？ あなたは、日…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットを挫折 しそうになった時に取り 組んでほしい事をお話しします！ みなさんはダイエットをしてる時、 明日からまた頑張ればいいやって 思った経験はないでしょうか？ その気…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットの モチベーションを上げる 方法をご紹介致します! まず、皆さんはどんな 時に モチベーションが 下がったりしますか? 1、頑張っているのに 成果や結果がついてこない 2、…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、筋トレと 有酸素運動を組み合わせる とより効果的と言うお話をします！ みなさんは、ジムに 行った際有酸素運動運動 ばかりやっていませんか？ 有酸素運動もとてもダイエット には…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は超回復を意識した筋トレについてお話します！ 前回の、おさらいになりますが超回復のメカニズムを上手く利用し効率良く筋力を増やす方法をお知らせします！ トレーニングをし筋力をつ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです！ 今回は、ヘルシーなイメージの 春雨の食べには注意しましょうと いうお話をしたいと思います！ 特にダイエットをしていると 糖質の少ない物を中心に食べよう とするかと思います。 しかし、…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットを通して スポーツを好きになって 欲しいというお話しを したいと思います！ 世の中ではラグビーや 日本シリーズがとても 熱いですよね！ しかし、正直あまり 興味が無いと…
