こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は理想の自分、運動、 排泄状況、食事量、水分量を とにかく記録していく レコーディングダイエットに ついてご紹介していきたい と思います！ なぜ、レコーディング ダイエットがダイエット して…
こんにちは。 飲んだくれダイエッターの ツッキーです。 今回は、以前にお知らせしていた モニターさんの募集をしていきたいと 思います。 それに伴いまして、今回のアメブロ記事に 沿ったダイエットメニューをまとめましたので ぜひ挑戦してみてください。 …
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッター のツッキーです！ 今回は、私がジム通いを 続けられている秘訣を 公開したいと思います。 まず結論ですが、鏡や写真に 写る自分が嫌いで少しでも 体型を整えられたら良いなと 思い通い続けています。 突然で…
【1日20分の軽い運動をし、 90日でー5キロ痩せ、なおかつ リバウンドしくい方法！】 教えます！ また、無料プレゼントも用意して いるので興味のある方はぜひ 最後までご覧下さい(*^ω^*) 公式LINE@の方もよろしくお願い致します！ ↓↓↓↓ https://lin.ee/4iK4f…
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ダイエットモニターさん募集中！（スマホ用） こんにちは。 飲んだくれダイエッターの ツッキーです。 今回は、以前にお知らせしていた モニターさんの募集をしていきたいと 思います。 詳細記事はアメブロまで！ ↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/entry…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 久しぶりに更新したいと 思いますのでぜひ最後 までお付き合い下さい！ 今回は、間違ったストレス 発散法ではなく正しく発散し 気持ちも上がるような発散法を ご紹介したいと思います！ い…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、暴飲暴食は ダイエットの大敵と 言うお話をします！ ダイエット中、我慢して 我慢して食事制限をし、 三食のうち一食しか 食べていない って方はいませんか？ それは大きな間違えで…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は食生活を整え、 痩せやすい体質を 作ろうと言うお話をします！ あなたはダイエットをして いるのにも関わらず、好きな 物を好きな時間に食べて いませんか？ それは、デブ活の第一歩 …
みなさん、こんにちは。 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、ジムに行く習慣づくりをお話ししていきたいと思います！ あなたはダイエットする際、家でトレーニングしていますか？ それとも、ジムでトレーニングしていますか？ 私は、後者のジ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです。 今回は3シルエットを駆使し お洒落を極めようという お話しをしていきたいと思います！ 前回、定番アイテムを揃えましょう！（上半身） リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/entry-1…
はじめまして！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 私は小さい頃から家で ゲームばかりやっていた 不健康なおデブちゃんでした。 そんな中、思春期が訪れ外見を 気にするようになり、色々な ダイエットを実践するも 食欲が勝り失敗の連続でした。 例…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は腸内環境を整え、 ダイエット効果をあげて いきましょうと言うお話をします！ 腸内環境を整えると 様々なメリットがあります！ みなさんは、日々の便秘に 苦しんでいませんか？ 便秘…
みなさん、こんにちは！！ 飲んだくれダイエッターに ツッキーです！ 今回は清潔な服装に ついてお話しします！ 先にお伝えしておきますが ファッション は人それぞれ 好みがあると思いますが あくまでも初心者さん向け の記事になって いますのでご了承下さ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は間違ったダイエットに ついてお話をします！ 世の中には、ダイエットに 励んでいる方はたくさん いるかと思います！ しかし、 頑張りすぎていませんか？ 努力することは良い事ですが…
こんにちは！ 飲んだくれダイエッター のツッキーです！ 今回はダイエットに ウォーキングを 取り入れようという お話をします。 なぜ今さらウォーキングかと 言うと身近で取り入れやすい 運動だからです。 ランニングなどの 有酸素運動もありますが、 いき…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、新陳代謝がもたらす 効果についてお話ししていきます！ まず、新陳代謝が上がると 肌が綺麗になったり痩せ やすい体質になると言う ことをご存知でしょうか？ 逆に新陳代謝が下がる…
みなさんこんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は食べたい物を我慢する 方法をご紹介いたします！ まずは、こちらの5つの お悩みをご覧下さい！ 1、すきなものを食べたい けど我慢できない！ 2、カロリーオーバーだと わかっていても食…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は睡眠をしっかり取り ダイエット効果をあげよう というお話しをします！ 前回の新陳代謝の記事も 貼っておきますので一緒 にご覧下さい！ リンク↓↓ https://ameblo.jp/diet----seikou/…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、筋トレ時の 呼吸法についてお話します！ みなさんは、筋トレをする際 どういう風な呼吸法をすれば 良いんだろう？と疑問に思った ことはありませんか？ 私は、これを知るまでは ず…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はトレーニング ジムにあるトレッドミルを 効率良く利用しようと言う お話をします！ あなたも、ジムに 通っているのであれば 何度か利用したことが あると思います！ いや、毎回利用し…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今日は運動嫌いの方に朗報！ 水ダイエットについてお話しします！ なぜ、このお話をしようかと思ったのは知人から運動しないで楽して痩せたいと要望がありましたので記事にしました！ きつ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はトレーニング 頻度についてお話します！ 毎日、各部位に分け少しずつ トレーニングする事に越したことは ないのですが、大抵の方は仕事をして いてあまり時間がないかと思います！ そ…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回はダイエットに 最適な運動する時間帯に ついてお話します！ ライフスタイルによって 運動する時間帯は様々だと 思いますが、みなさん はいつやっていますか？ また、朝、昼、夕、どの …
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は脱毛のメリットや デメリットをお話します！ みなさんは、体毛で 悩んだことはないですか？ わたしは生まれつき、 他の人よりも体毛が濃く、 小学生ぐらいの時から ずっと悩んでいま…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は、どうして筋トレ ダイエットを行なっていると すぐにお腹が空くかをお話します。 あんたはしっかりと3食の食事を とっているにも関わらず、筋トレを してる最中や筋トレ後に強い空腹…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は体重を減らしたければ 時間やお金がかかるというお話をします！ 食べなければ時間やお金を かけずに痩せることができる かもしれないですが、本当に それで身体や心は満足ですか？ 私…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ 今回は引き続き食事に関して お話ししていきます！ いきなりですが、 摂取カロリーを 抑えればダイエットに 成功出来る！ と思っている、そこのあなた！ それは大間違いです！ たしかに、一…
みなさん、こんにちは！ 飲んだくれダイエッターの ツッキーです！ ダイエットのやり方は いろいろあるけども、 どれも一つの手段にすぎ ないと言うお話をします！ 結論から言いますと、 結局はいかに摂取カロリー を減らし消費カロリーを 増やすかと言うこ…
